Landeskader trainert am Kitzsteinhorn
von Stefan Moll
Umfangreiche Einheiten bei guten Schnee- und Pistenverhältnissen
Der bayerische Skimo-Landeskader absolvierte vom 1. bis 8. November ein intensives Trainingslager am Kitzsteinhorn. Die Athlet:innen waren während dieser Woche auf rund 2500 Metern Seehöhe untergebracht und konnten dadurch optimale Bedingungen für die Vorbereitung auf die bevorstehende Saison nutzen. Dank der guten Schneeverhältnisse und der hervorragend präparierten Pisten war es möglich, bereits früh im Winter umfangreiche Einheiten auf Schnee durchzuführen und so wichtige Trainingsreize zu setzen.
Der Trainingslageralltag war geprägt von einer klaren Tagesstruktur und einem hohen Umfang. Im Schnitt absolvieren die Athlet:innen drei Einheiten pro Tag. An den Vormittagen standen überwiegend Skitouren auf dem Programm. Dabei lag der Fokus vor allem auf der Verbesserung der Grundlagenausdauer, der Aufstiegstechnik sowie der Bewegungseffizienz im Gelände.
Nach dem Mittagessen folgte meist eine zweite Einheit auf Schnee. Je nach Schwerpunkt gingen die Jugendlichen entweder eine weitere Skitour oder arbeiteten auf den Pisten an ihrer Abfahrtechnik. Ergänzt wurden die Einheiten durch wettkampfspezifische Inhalte wie das schnelle An- und Abfellen sowie das Training effizienter Übergänge.
Wechseltraining am Abend
Am Abend stand zumeist ein Wechseltraining auf dem Programm. Diese Einheiten dienten dazu, die allgemeine Athletik zu verbessern und den Körper an wiederholte Belastungen innerhalb eines Tages zu gewöhnen. Trotz des insgesamt hohen Umfangs achtete das Trainerteam auf ausreichende Erholung, um die Qualität des Trainings während der gesamten Woche auf einem hohen Niveau zu halten.
Ein besonderes Highlight war das interne Testrennen am Sonntag: für die Athlet:innen und Trainer eine erste Standortbestimmung für die bevorstehende Saison. Die Strecke umfasste rund 450 Höhenmeter und bot sowohl konditionelle als auch technische Herausforderung. Unter Rennbedingungen konnten die Skibergsteiger:innen hier zeigen, wie gut die bisherigen Trainingswochen angeschlagen hatten. Die Ergebnisse fielen insgesamt sehr positiv aus. Viele Athlet:innen konnten ihre Leistungen aus dem Vorjahr verbessern und zeigten eine vielversprechende Form. Die Erkenntnisse bilden eine wichtige Grundlage für die weitere Trainingsplanung und die Vorbereitung auf die ersten Wettkämpfe des Winters.
Das Team wächst weiter zusammen
Neben den sportlichen Inhalten spielte auch der soziale Aspekt im Trainingslager eine wichtige Rolle. Durch das gemeinsame Training, die Unterbringung in der Höhe sowie die vielen Stunden am Berg wurde der Zusammenhalt im Team weiter gestärkt. Besonders die jüngeren Sportlerinnen und Sportler profitierten vom Austausch mit den erfahreneren Kadermitgliedern und konnten wertvolle Erfahrungen sammeln.
Bericht: Benedikt Rittman
